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Pilates : la méthode qui va transformer votre corps : tonicité, souplesse, renforcement, ventre plat, posture / Mollie Stansbury

Livre

Stansbury, Mollie. Auteur

Edité par Ellébore. Paris - 2017

Une méthode fondée sur la respiration et la maîtrise du corps. L'auteure propose un programme complet avec des échauffements et des séances ciblées de différentes durées, en fonction des moments de la journée et de ses besoins : affiner ses jambes, améliorer sa posture, tonifier ses bras, etc.

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